马拉松 跑步 人物动作指南 灵感参考 百度网盘下载 49.6 MB

    用户头像 周渔民 2023-6-7 16:50 浏览量:761 回复量:4

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这是一本全方位介绍马拉松科学训练的图书。通过“体能”、“力量”、“技术”这3个方面进行科学训练,加上对精神领域“心志”的探讨,将这份对跑步的热情灌注到本中,带来这本理论与实用兼顾的全方位指导跑者的训练书。


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第一章

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第四章

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